Unser Profi-Trainer David Heath hat mit Yannick und Luca Wilhelmi zwei Videos vorbereitet, damit alle ihre Kraft und Stabilisation verbessern können.

Vorteile:

– Präzisere Schläge aufgrund der besseren Stabilität beim Schlagen

– Kräftigere Schläge durch das Krafttraining

Infos:

Alle Übungen sollten grundsätzlich dreimal wiederholt werden.

Natürlich kann die Anzahl der jeweiligen Übungen und/oder Wiederholungen an das Niveau angepasst werden.